Az igazság bennünk van, az egyetlen dolog, amit tennetek kell, hogy észreveszitek, hogy bennünk van. Meg kell tanulnunk irányítani az energiákat, hogy képesek legyünk irányítani az elménket. Az elme a test. Ha megfékezed az elmédet, akkor ésszerű, hogy a testet megerősítsük és tanítsuk. Aktiválni…

Gyengéden átmozgató, kímélő tornagyakorlatsor, amihez fel se kell állnod a székről, mégis teljesen átmozgatja a testedet. Kezdőknek, újrakezdőknek és idősödőknek.